7 Keuntungan Makan Mangga, Salah Satunya Membentuk Tubuh Ideal

7 Keuntungan Makan Mangga, Salah Satunya Membentuk Tubuh Ideal - GenPI.co SULTRA
Ilustrasi mangga. (Foto: Instagram/@holyspicy)

GenPI.co Sultra - Selain bisa dikonsumsi utuh, buah mangga nikmat diolah menjadi hidangan rujak yang menyehatkan.

Selain nikmat, rujak juga mengandung tinggi nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Jaga kesehatan kulit
Buah mangga mengandung vitamin A dan C yang berperan menjaga elastisitas dan mencegah kulit keriput.

Turunkan tekanan darah
Studi yang dilakukan Oklahoma State University menyebut, senyawa aktif mangga mampu menekan kadar gula darah pada orang yang memiliki obesitas.

Jaga kesehatan mata
Antioksidan lutein dan zeaxanthin mampu melindungi lensa mata dan fungsi retina.

Cegah kanker
Penelitian yang dilakukan Texas AgriLife Researc menemukan ekstrak polifenol mangga bisa mencegah perkembangan sel kanker.

Redakan sembelit
Sebuah studi melaporkan, dibanding makanan berserat seperti gandum, mangga mampu meredakan sembelit kronis.

Cegah sakit jantung
Mangga diklaim ampuh menangkal penyakit jantung berkat kandungan serat, kalium dan vitamin.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya