Ini karena paprika merah mengandung beragam vitamin seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin B9, vitamin C dan vitamin E.
5. Lobak merah
Lobak merah tinggi serat yang membuat perut Anda cepat kenyang.
6. Cabai merah
Dibalik rasa pedasnya, cabai merah mengandung vitamin A, vitamin C, mineral magnesium dan tembaga yang diperlukan tubuh.
Selain itu kandungan capsaicin diklaim mampu mengurangi nyeri dan berperan sebagai senyawa antikanker.
7. Selada
Studi dari Academy of Nutrition and Dietetics menyebut, nutrisi pada selada mampu menghambat penuaan dini dan melindungi tubuh Anda dari kanker.
8. Bawang merah
Bawang merah mampu menurunkan kolesterol, menjaga fungsi hati dan meningkatkan imun tubuh berkat kandungan senyawa organosulfur di dalamnya.
9. Kentang merah
Sayuran ini mengandung mineral kalium, vitamin C, vitamin B1 dan vitamin B6 yang juga berkhasiat menjaga keseimbangan tekanan darah. (hellosehat)
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
