3. Brokoli
Brokoli menjadi salah satu sayuran yang kaya akan asam folat atau vitamin B terbaik.
menyantap makanan kaya asam folat (vitamin B-9) bisa membantu menjaga paru-paru Anda tetap sehat.
4. Apel
Apel kaya zat gizi, sehingga baik untuk menjaga kesehatan paru-paru dan mengendalikan gejala asma.
BACA JUGA: 3 Makanan dan Minuman Penyebab Utama Bau Badan Tidak Sedap
Vitamin C yang melimpah di dalam Apel mampu menangkal flu, pilek, hingga PPOK.
5. Ikan salmon
Ikan salmon mengandung asam lemak Omega-3 yang berperan membersihkan bakteri penyebab peradangan paru.
BACA JUGA: 3 Makanan Ajaib untuk Merawat Kesehatan Fungsi Ginjal
Akan tetapi, diperlukan penelitian lebih lanjut terkait dengan khasiat tersebut. (hellosehat)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Artikel ini sudah tayang di JPNN.com dengan judul: 5 Jenis Makanan Terbaik untuk Kesehatan Paru-Paru, Jangan Dilewatkan
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
