GenPI.co Sultra - Anda mungkin masih asing dengan buah bidara. Buah yang memiliki nama lain widara ini memiliki beragam khasiat bagi kesehatan.
Buah bidara yang berbentuk lonjong sekilas mirip dengan kurma. Ukurannya sebesar biji nangka dengan warna cokelat.
Ada pula yang bentuknya lebih lonjong mirip apel hijau dengan biji berwarna putih.
Berikut lima khasiat buah bidara yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
1. Cegah kerusakan sel
Radikal bebas dari paparan asap kendaraan, rokok dan radiasi matahari berisiko merusak sel tubuh.
Bahkan stres oksidatif , seperti yang dilaporkan National Center of Complementary and Integrative Health dapat memicu penyakit jantung dan stres.
Salah satu cara melawan radikal bebas adalah dengan mengonsumsi buah bidara yang kaya vitamin C dan antioksidan.
2. Bantu atasi obesitas
Obesitas dapat memicu permasalahan kesehatan serius seperti penyakit jantung dan diabetes.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
