Ya, kentang matang memiliki IG lebih tinggi dibanding kentang mentah.
Meksi kedengarannya sehat, namun kentang rebus memiliki IG sebesar 78 yang tidak dianjurkan dimakan penderita diabetes.
4. Labu madu
Penderita diabetes dilarang mengonsumsi labu madu karena kandungan karbohidrat dalam jumlah yang cukup banyak.
5. Acar sayuran
Acar sayur tidak boleh dikonsumsi penderita diabetes. Meskipun rendah kandungan karbohidrat namun tinggi dengan vitamin dan mineral.
Kadar garam yang tinggi tentu tidak menyehatkan para penderita diabetes. (hellosehat)
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
