GenPI.co Sultra - Gaya hidup buruk memicu penyakit jantung. Makan makanan gizi seimbang penting untuk memelihara kesehatan jantung, salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan.
Penyakit jantung, menurut data Kementerian Kesehatan menjadi penyumbang kematian kedua di Indonesia dengan persentase 12,9 persen.
Kebiasaan merokok, kurang berolahraga, hingga mengonsumsi makanan yang tidak sehat menjadi pemicu sakit jantung.
Tak heran, banyak anak muda yang sudah terkena penyakit jantung akibat kebiasaan buruk tersebut.
Berikut sejumlah buah yang baik untuk kesehatan jantung Anda.
1. Apel
Apel mengandung serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol penyebab risiko penyakit jantung.
2. Beri
Buah-buahan kelompk beri seperti stroberi, bluberi, dan blackberry mengandung tinggi antioksidan dan serat yang berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Jeruk
Kandungan kalium pada jeruk dipercaya mampu menurunkan tekanan darah tinggi pemicu risiko penyakit jantung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
