GenPI.co Sultra - Buah bidara mungkin masih terdengar asing di telinga Anda. Padahal, ada banyak manfaat buah bidara untuk kesehatan tubuh.
Bidara ukurannya sebesar biji nangka dengan warna cokelat. Bentuknya lonjong mirip kurma.
Ada juga yang bentuknya lebih lonjong sehingga menyerupai apel hijau dengan biji berwarna putih.
Berikut tiga manfaat buah bidara untuk kesehatan.
Studi yang dipublikasikan dalam International Journal of Research in Pharmaceutical Sciences menyebut, buah bidara mampu mempercepat penyembuhan luka.
Penyembuhan luka dilakukan dari dalam tubuh dengan cara mengonsumsi bidara.
Khasiat ini diperoleh dari kandungan flavonoid pada daging bidara.
Radikal bebas berisiko besar merusak tubuh yang biasanya berasal dari paparan asap kendaraan, rokok, dan hingga radiasi Matahari.
National Center of Complementary and Integrative Health melaporkan, stres oksidatif dapat memicu penyakit jantung dan stres.
Salah satu cara melawan radikal bebas yakni dengan makan bidara yang kaya vitamin C dan antioksidan.
Kelebihan berat badan atau obesitas bisa memicu masalah kesehatan serius seperti penyakit jantung dan diabetes.
Kandungan antioksidan pada bidara seperti vitamin C dan polifenol mampu mencegah kelebihan berat badan.
Antioksidan pada bidara akan mengaktifkan oksidasi beta untuk diubah menjadi energi. (hellosehat)