GenPI.co Sultra - Nangka mengandung banyak protein, karbohidrat, kalori, vitamin dan mineral yang lebih tinggi dari buah lain. Hebatnya lagi, nangka berkhasiat melawan kanker dan diabetes.
Berikut sejumlah manfaat buah nangka untuk kesehatan tubuh.
1. Lawan kanker
Nangka yang kaya akan kandungan antioksidan dan fitonutrien dapat membantu Anda melawan kanker.
Kandungan flavonoid, saponin dan tanin pada nangka juga bersifat antikanker.
2. Kurangi risiko kardiovaskular
Kandungan kalium pada nangka diklaim mengurangi risiko kardiovaskular.
Klaim ini diperkuat studi dari American Heart Association (AHA) yang menyebut kalium membantu menurunkan tekanan darah, salah satu faktor risiko penyakit jantung.
3. Perbaiki sistem pencernaan
Kandungan serat nangka berkhasiat memperbaiki sistem pencernaan.
Nangka juga mengandung prebiotik yang membantu pertumbuhan bakteri yang memberikan manfaat untuk kesehatan pencernaan.
4. Percepat pemulihan luka
Vitamin C pada nangka berperan meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, maka saat tubuh mengalami luka proses pemulihannya akan lebih cepat.
5. Kontrol diabetes
Selain dagingnya, biji buah nangka mampu mengatur kadar gula darah.
Biji buah nangka termasuk salah satu makanan dengan indeks glikemik rendah sehingga tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah dalam tubuh. (hellosehat)
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
