GenPI.co Sultra - Meski mengonsumsi makanan tinggi kalori, perut Anda belum tentu kenyang meski makan banyak lantaran gizi tak memadahi.
Alih-alih makan banyak agar kenyang, justru malah membuat Anda cepat lapar.
Memilih makanan yang tepat sangat penting, apalagi saat menghadapi bulan puasa Ramadan yang dituntut menahan rasa lapar.
Berikut tiga makanan yang bikin Anda kenyang seharian.
1. Kacang kedelai dan produknya
Kadang kedelai mengandung protein dan serat yang mampu membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Anda bisa mengambil manfaatnya dengan mengonsumsi produk olahan kedelai seperti tahu dan tempe.
Makan saat sahur bisa membuat Anda merasa kenyang sepanjang hari.
2. Apel
Buah apel memiliki khasiat memperlambat pencernaan dan membuat Anda kenyang lebih lama.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
