Serat tersebut mampu memperlambat pengosongan lambung sehingga Anda lebih merasa kenyang dan tidak makan secara berlebihan.
3. Daging rendah lemak
Mengonsumsi daging dengan protein rendah lemak yang tidak mengandung terlalu banyak kalori mampu membantu mengendalikan nafsu makan dan membuat Anda kenyang seharian. (hellosehat)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
