GenPI.co Sultra - Bersepeda menjadi olahraga yang masih digemari masyarakat. Selain sehat, gowes merupakan aktivitas yang murah untuk dilakukan.
Gowes adalah olahraga yang direkomendasikan bagi Anda yang memiliki obesitas atau rentan mengalami cedera.
Berikut ini tiga manfaat bersepeda bagi tubuh.
1. Kendalikan berat badan
BACA JUGA: Rekomendasi Jus Buah dan Sayur, Cocok untuk Diet Harian
Bersepeda bisa mengendalikan dan menurunkan berat badan dengan cara membakar lemak tubuh.
Sedikit banyak kalori yang terbakar bergantung pada durasi, jarak, dan kecepatan saat bersepeda.
BACA JUGA: Gigi Berlubang Bisa Picu Penyakit Jantung dan Kematian, Hati-Hati
Apabila ingin merencanakan untuk diet, Anda perlu mengombinasikan bersepeda dengan pola makan sehat dan seimbang.
2. Cegah penyakit jantung
Bersepeda sebagai olahraga kardio mampu merangsang dan memperbaiki sejumlah organ dalam tubuh.
BACA JUGA: Manfaat Daun Pepaya, Obati Demam Berdarah dan Kanker Payudara
Di antaranya adalah menjaga kesehatan jantung, paru-paru, sirkulasi darah, serta membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News