GenPI.co Sultra - Banyak orang yang sering tidak sadar memiliki tanda kekurangan vitamin D.
Berdasarkan Jurnal Kedokteran pada 2020, satu dari dua orang di Indonesia mengalami defisiensi vitamin D.
Jumlah orang yang mengetahui dirinya kekurangan vitamin D hanya 14 persen.
BACA JUGA: Cara Memilih Suplemen Vitamin Terbaik untuk Teman Mudik Lebaran
Salah satu penyebabnya ialah tanda kekurangan vitamin D ialah gejalanya yang terkadang sulit disadari.
“Beberapa gejala kekurangan vitamin D ialah mudah lelah, mudah sakit, dan penyembuhan luka yang lebih lama,” kata Health Practitioner Klikdokter dr. Devia Irine Putri, Selasa (30/5).
BACA JUGA: Bukannya Kuat, Kelebihan Vitamin D Justru Bikin Keropos Tulang
Dia menjelaskan gejala lain kekurangan vitamin D ialah perubahan suasana hati.
Selain itu, orang yang mengalami kekurangan vitamin D juga akan cenderung murung dan sedih.
BACA JUGA: Bukan Jeruk, Ini Dia Buah dengan Vitamin C Tertinggi di Dunia
Tanda lain kekurangan vitamin D ialah seseorang menjadi cemas berlebih dan rambut rontok.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
