GenPI.co Sultra - Tahukah Anda jika jeruk bukan buah yang memiliki paling banyak mengandung vitamin C. Ternyata ada buah-buahan yang lebih tinggi vitamin C-nya dibanding jeruk.
Vitamin C merupakan asam askorbat yang penting dibutuhkan untuk kesehatan tubuh.
Mulai dari melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Berikut ini sejumlah buah-buahan dengan kandungan vitamin C paling tinggi.
1. Jambu biji
Satu buah jambu biji mengandung lebih dari 200 miligram asam askorbat.
Angka tersebut jauh lebih tinggi dibanding jumlah yang ada pada jeruk.
Studi dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research menyebut, mengonsumsi jambu biji dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
2. Blackcurrant
Satu cangkir blackcurrant seberat 56 gram mengandung vitamin C dalam jumlah yang sangat tinggi, yaitu 101 miligram.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
