8. Nanas
Anda dapat memperoleh 79,3 miligram vitamin C hanya dengan mengonsumsi satu potong besar nanas.
Kandungan enzim pencernaan bernama bromelain mampu mengurangi kembung dan berfungsi sebagai antiradang.
9. Mangga
Setengah buah manga mengandung 60 miligram vitamin C atau setara dengan 66 persen kebutuhan harian.
Mangga juga mengandung antioksidan polifenol yang berkhasiat menurunkan risiko kanker payudara dan usus besar. (hellosehat)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
