Daftar Buah-buahan Penurun Kolesterol Tinggi dalam Darah

Daftar Buah-buahan Penurun Kolesterol Tinggi dalam Darah - GenPI.co SULTRA
Ilustrasi buah apel. (Foto: GenPI.co)

GenPI.co Sultra - Kolesterol tinggi dalam darah bisa memicu beragam penyakit seperti stroke atau jantung.

Salah satu pemicunya adalah gorengan yang berisiko besar menyebabkan penumpukan plak di dinding pembuluh darah.

Plak lemak mempersempit pembuluh darah sehingga darah tidak bisa mengalir dengan lancar yang mengakibatkan meningkatkan peluang stroke atau serangan jantung.

Nah, mengonsumsi buah-buahan yang mengandung serat dalam air mampu menurunkan kolesterol.

Serat larut bernama pektin mampu menurunkan kolesterol hingga sepuluh persen.

Buah-buahan juga mengandung senyawa kimia yang akan meningkatkan kadar kolesterol baik DHL sehingga melancarkan aliran darah.

Berikut sejumlah buah penurun kolesterol.

1. Apel
Pektin yang terkandung pada kulit apel ampuh menurunkan kolesterol.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya