Enzim tersebut akan menghambat terjadinya plak yang menutupi pembuluh darah.
7. Jambu biji
Kalium dan serat larut air pada jambu biji membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah serta menaikkan kadar kolesterol baik DHL.
8. Jeruk
Jeruk mengandung senyawa limonene yang bersifat melarutkan kolesterol.
Senyawa kimia tersebut juga menghambat perkembangan kanker payudara dan kanker usus.
9. Kiwi
Menurut studi International Journal of Food Sciences and Nutrition, kiwi dapat menurunkan kadar LDL sekaligus meningkatkan kadar HDL di dalam tubuh.
10. Tomat
Penelitian yang dimuat British Journal of Nutrition menyebut jika tomat bisa menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah. (hellosehat)
Simak video berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
