GenPI.co Sultra - Stres dapat memengaruhi keseimbangan emosional dan kesehatan fisik.
Maka, manajemen pengelolaan stres yang baik sangat diperlukan.
Stres seharusnya sebisa mungkin dikelola dengan baik sehingga tidak mengganggu kesehatan emosional dan fisik.
BACA JUGA: Jangan Salah, Emak-emak Ternyata Rentan Stres Urus Rumah Tangga
Sebab, jika tidak memiliki manajemen atau pengelolaan stres yang baik, Anda akan mencari aktivitas sebagai pelarian.
Misalnya dengan merokok, mengonsumsi alkohol, hingga melakukan kekerasan.
BACA JUGA: Tanpa Sadar Anda Jadi Korban Kekerasan Emosional, Ini Buktinya
Salah satu dampak stres adalah ketidakmampuan berpikir jernih sampai tidak bisa menikmati hidup.
Berikut tiga cara manajemen stres yang bisa dilakukan secara mandiri.
1. Cari tahu penyebabnya
BACA JUGA: Jadwal Minum Air Putih yang Tepat, Yuk Perhatikan!
Mencari tahu penyebab munculnya stres menjadi salah satu manajemen stres yang perlu Anda lakukan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
