2. Meredakan peradangan
Antioksidan yang terkandung dalam sayur kol, utamanya sulforaphane berperan sebagai agen anti-inflamasi.
Peradangan dalam tubuh diklaim mampu di atasi hanya dengan antioksidan yang diperoleh dari kol.
Makan kol secara rutin dapat membantu tubuh lebih mudah untuk mendeteksi peradangan yang terjadi.
3. Menurunkan tekanan darah
BACA JUGA: 3 Buah dan Sayur Pilihan, Cocok untuk Diet Kenyang dan Sehat
Kol mengandung kalium yang berperan mengeluarkan kelebihan natrium di dalam tubuh melalui urine.
Kalium juga berfungsi membantu mengatur tekanan darah.
BACA JUGA: 3 Sayuran Hijau Paling Disarankan, Sehatnya Kebangetan
Jika ingin menurunkan tekanan darah, Anda disarankan memilih varietas kubis ungu karena mengandung jumlah kalium yang paling tinggi. (hellosehat)
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
