5. Cokelat hitam
Kandungan antioksidan dan mineral dalam cokelat hitam jauh lebih banyak dibanding cokelat lain pada umumnya.
6. Raspberry
Studi yang dimuat Nutrition Research melaporkan bahwa raspberry efektif membunuh sel kanker di dalam organ lambung, organ usus besar dan payudara.
7. Kubis ungu
Sayuran ini mengandung antioksidan empat kali lebih besar dibanding kubis putih.
Antioksidan pada kubis ungu dipercaya mampu membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan mengurangi peradangan.
8. Daun kale
Antioksidan berupa vitamin C dan asam alfa-linoleat pada daun kale mampu melawan radikal bebas akibat kadar gula darah yang tinggi.
9. Bayam
Meski tidak setinggi makanan lainnya, namun kadar antioksidan pada bayam mampu menjaga kesehatan mata Anda dari kerusakan akibat paparan sinar UV. (hellosehat)
Video heboh hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
