GenPI.co Sultra - Belum banyak yang tahu lima makanan terbaik untuk paru-paru dan wajib banget Anda santap.
Tidak hanya menjaga kesehatan sistem pernapasan, makanan tersebut mampu mengatasi beragam masalah kesehatan.
Di antaranya adalah asma, pneumonia, dan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).
BACA JUGA: 3 Makanan dan Minuman Penyebab Utama Bau Badan Tidak Sedap
Berikut lima makanan terbaik untuk paru-paru yang wajib banget Anda santap.
1. Wortel
Wortel memiliki kandungan karotenoid yang berperan mengurangi efek radikal bebas.
BACA JUGA: 3 Makanan Ajaib untuk Merawat Kesehatan Fungsi Ginjal
Karotenoid berkhasiat mengurangi risiko kanker paru-paru dan memperbaiki kapasitas tampungan oksigen, khususnya bagi pengidap asma.
2. Bawang putih
Aliran darah ke paru-paru bisa lancar berkat kandungan mineral seperti selenium dan alisin pada bawang putih.
BACA JUGA: 3 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Perut Kosong, Bahaya!
Mineral magnesium yang dimiliki bawang putih juga mampu mengendurkan otot-otot sekitar bronkus, sehingga terhindar dari asma.
Artikel ini sudah tayang di JPNN.com dengan judul: 5 Jenis Makanan Terbaik untuk Kesehatan Paru-Paru, Jangan Dilewatkan
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
