Mengonsumsi air putih akan mengembalikan energi Anda.
4. Minum lebih banyak sebelum dan setelah berolahraga
Anda perlu minum air setelah berolahraga untuk menggantikan cairan yang hilang dan tetap menjaga tubuh tetap terhidrasi.
5. Minum sebelum tidur
Mengonsumsi air putih sebelum tidur dapat membantu tubuh mengisi kembali cairan yang hilang akibat aktivitas sepanjang hari.
6. Minum lebih banyak saat sakit
Pastikan Anda minum air putih lebih banyak dari biasanya saat sakit. Utamanya jika Anda mengalami gejala muntah atau diare. (hellosehat)
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
