Resistensi insulin adalah kondisi yang memengaruhi kemampuan tubuh mengatur kadar gula darah dengan efektif.
4. Tepung oat
Tepung oat tergolong sebagai bahan makanan yang rendah karbohidrat sehingga ramah bagi penderita diabetes.
Tepung ini mengandung serat dan protein yang baik bagi tubuh. Serat beta glucan terbukti menurunkan kadar gula darah pada diabetes.
5. Tepung spelt
Tepung spelt menjadi sumber serat yang membantu menstabilkan kadar gula darah setelah makan.
Rasanya yang sedikit manis dan bertekstur ringan, menjadikannya sangat cocok menjadi bahan resep roti, muffin, hingga tortilla. (hellosehat)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
