GenPI.co Sultra - Pascamelahirkan buah hati, para ibu mencari berbagai cara mengembalikan bentuk tubuh, utamanya mengecilkan perut.
Bagaimana tidak, mereka akan mengalami berbagai perubahan bentuk tubuh yang membuat kurang percaya diri.
Misalnya saja otot perut kendur, lemak di perut, hingga kulit bergelambir.
Berikut beberapa cara mudah mengecilkan perut setelah melahirkan.
1. Tidur cukup
Anda akan sering mengalami kurang tidur selama masa menyusui, utamanya jika sang buah hati baru berusia kurang dari satu tahun.
Padahal selain baik bagi kesehatan, tidur yang cukup juga berdampak positif untuk menjaga berat badan tetap sehat.
Artinya, orang yang memperoleh waktu tidur cukup lebih jarang mengalami peningkatan berat badan ketimbang orang yang jarang tidur.
2. Menyusui bayi
Menyusui bayi ternyata bisa mengecilkan perut karena secara alami bisa membakar kalori.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
