GenPI.co Sultra - Anda mungkin pernah merasakan sakit perut sebelah kanan saat olahraga. Ya, rasa sakit itu dinamakan side stitch atau orang Jawa menyebutnya dengan istilah suduken.
Suduken merupakan sensasi sakit pada perut bagian atas seperti ditusuk jarum. Utamanya dirasakan di pada sisi kiri atau kanan tubuh.
Kondisi ini biasanya akan semakin parah saat Anda menarik napas dalam.
Perut suduken umum terjadi kepada siapa saja. Namun lebih berisiko terjadi pada orang yang melakukan olahraga setelah kekenyangan makan.
Sekitar 70 persen orang yang rutin berolahraga lari pernah mengalami kondisi ini. Demikian dilaporkan dalam jurnal Sports Medicine.
Lalu apa saja yang bisa meningkatkan risiko suduken? Berikut ulasannya.
1. Olahraga saat kenyang
Orang yang habis makan dan langsung berolahraga lebih rentan terserang suduken.
Ini karena lambung dan usus yang belum selesai mencerna dipaksa membakar kalori makanan hingga memicu gelembung dan menekan diafragma lalu memicu suduken.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
