GenPI.co Sultra - Tidak sedikit orang berpendapat bahwa puasa Ramadan dapat menjadi solusi menurunkan berat badan. Ya, puasa memang dapat menurunkan berat badan, tetapi perlu strategi.
Berikut strategi menurunkan berat badan selama bulan suci Ramadan.
1. Tetap sahur
Sahur merupakan bagian penting dari puasa, jadi jangan pernah lewatkan.
Melewatkan sahur saat diet justru akan membuat Anda makan lebih banyak pada saat berbuka puasa.
2. Pilih makanan bergizi seimbang
Isilah perut Anda disaaat sahur dan setelah berbuka puasa dengan makanan bergizi seimbang.
3. Hindari makanan dengan gula tambahan
Berbuka dengan yang manis-manis memang dapat mengembalikan energi yang hilang.
Tetapi, terlalu banyak makan dan minuman manis justru akan disimpan disimpan sebagai lemak oleh tubuh.
4. Berolahraga
Meski berpuasa, bukan berarti Anda bermalas-malasan. Berolahraga saat Ramadan justru menjadi strategi menurunkan berat badan yang efektif.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
