5. Kurangi makanan dan minuman yang manis
Meski makanan dan minuman akan menormalkan gula darah, namun Anda perlu membatasi porsinya.
6. Olahraga
Setelah berbuka, Anda bisa meluangkan waktu berolahraga ringan selama 30 menit seperti jalan kaki atau senam.
7. Tidur yang cukup
Kurang tidur akan memengaruhi kinerja otak sehingga menghambat aktivitas Anda nantinya. Maka, sangat disarankan memiliki waktu tidur cukup selama puasa. (hellosehat)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
