2. Tomat
Selain mengandung vitamin C, tomat juga mengandung senyawa likopen yang melindungi paparan sinar UV penyebab kanker kulit.
Kuaci
Biji bunga matahari atau akrab disebut kuaci tinggi akan vitamin E.
Vitamin tersebut bermanfaat kulit Anda lebih cerah dan menjaga kesehatannya.
3. Kacang Almond
Kacang Almond mengandung asam lemak omega-3 seperti eicosapentaenoic acid (EPA) yang berperan menjaga kesehatan kulit.
Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat yang bisa menjadi alternatif untuk memutihkan kulit.
Tidak hanya itu, Alpukat juga mengandung kombinasi vitamin C dan E yang berperan mengobati melasma.
4. Wortel
Wortel sebagai sumber vitamin A berbentuk betakaroten berperan memperbaiki kerusakan jaringan kulit.
Rutin mengonsumsi wortel bisa membantu melawan keriput dan kulit terbakar akibat paparan Matahari.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
