3. Kiwi
Buah kiwi menjadi buah yang wajib dikonsumsi penderita diabetes karena dapat memperlambat penyerapan glukosa dari makanan lain.
4. Alpukat
Kandungan lemak yang tinggi membuat Alpukat dihindari untuk dikonsumsi.
Faktanya, lemak pada Alpukat merupakan lemak tak jenuh yang justru berkhasiat mengendalikan gula darah.
5. Mangga
Mangga mengandung mangiferin yang dapat mengurangi kadar gula pada tubuh.
6. Pir
Pir hanya memiliki IG 38 sehingga baik untuk penyakit gula.
Buah ini mengandung flavonoid yang berperan mencegah sekaligus mengobati diabetes.
7. Ceri
Studi pada jurnal jurnal Nutrients melaporkan bahwa ceri yang mengandung polifenol dan vitamin C ini efektif mencegah peradangan dan mengurangi stres oksidatif pemicu komplikasi diabetes. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
