GenPI.co Sultra - Buah-buahan dikenal memiliki manfaat mengenyangkan karena kandungan seratnya. Namun, buah yang perlu diwaspadai karena dapat membuat perut makin gemuk.
Idealnya, buah dikonsumsi untuk membantu program diet alias menjaga berat badan tetap ideal.
Akan tetapi, tidak semua buah mampu melakukan hal tersebut karena ada sejumlah buah yang justru membuat gemuk tubuh Anda.
BACA JUGA: 3 Khasiat Buah Naga, di Antaranya Menyehatkan Warna Rambut
Berikut tiga buah yang perlu Anda waspadai atau hindari karena bisa menyebabkan berat badan bertambah.
1. Pisang
Pisang termasuk buah yang mengenyangkan karena mengandung serat.
BACA JUGA: Makan Jantung Pisang Atasi Komplikasi Diabetes sampai Prostat
Tidak heran, pisang menjadi buah paling favorit yang cocok untuk sarapan kilat pada pagi hari.
Namun, terlalu banyak makan pisang dapat menyebabkan kegemukan karena mengandung 180 kalori per buah.
2. Ceri
BACA JUGA: 7 Keuntungan Makan Mangga, Salah Satunya Membentuk Tubuh Ideal
Ceri dikenal mampu menurunkan tekanan darah karena kandungan kaliumnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
