GenPI.co Sultra - Stres ternyata bisa memengaruhi kesehatan fisik dan keseimbangan emosional seseorang.
Maka dari itu, diperlukan manajemen pengelolaan stres yang baik agar tidak mengganggu kesehatan fisik dan emosional.
Jika tidak, maka Anda dimungkinkan akan melakukan aktivitas negatif sebagai pelarian.
BACA JUGA: 3 Makanan Tersehat, Tapi Pintar Bikin Alergi Tubuh
Misalnya saja mengonsumsi alkohol, merokok, hingga melakukan tindak kekerasan.
Beberapa dampak paling umum akibat tidak bisa mengelola stres adalah tak bisa menikmati hidup dan ketidakmampuan dalam berpikir jernih.
BACA JUGA: Hindari Makanan Minuman Ini, Dikonsumsi saat Berbuka Bisa Fatal
Berikut ini tiga cara manajemen stres yang bisa Anda praktikkan.
1. Menerapkan gaya hidup sehat
Selain baik untuk kesehatan fisik, gaya hidup sehat juga bermanfaat bagi kesehatan mental.
BACA JUGA: 3 Manfaat Dahsyat Buah Naga, Jantung Sehat hingga Kulit Kenyal
Anda bisa memulai dengan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
