GenPI.co Sultra - Mengonsumsi sayuran diperlukan agar gizi dan nutrisi dalam tubuh tetap terpenuhi.
Namun, tahukah Anda jika terdapat sejumlah sayuran yang justru dilarang untuk dimakan.
Utamanya bagi penderita diabetes karena menjadi pantangan dan berbahaya jika dikonsumsi.
BACA JUGA: Penderita Stroke Dianjurkan Makan Buah Terbaik di Dunia, Mujarab!
Berikut tiga sayuran yang sebaiknya dibatasi, khususnya bagi penderita diabetes.
1. Kentang
Umbi kentang tidak selalu baik bagi kesehatan, utamanya bagi kentang matang.
BACA JUGA: Nih 7 Sayuran Hijau Terbaik Paling Menyehatkan di Dunia, Gejos!
Kentang matang mengandung indeks glikemik (IG) lebih tinggi dibanding kentang mentah.
Kendati kedengarannya sangat sehat, tetapi kentang rebus memiliki IG sebesar 78 yang tidak dianjurkan dikonsumsi penderita diabetes.
2. Jagung
BACA JUGA: Kerap Dianggap Negatif, Anggur Merah Ternyata Mampu Rawat Ginjal
Jagung memiliki IG tinggi jika diolah dengan cara tertentu.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
