Makanan dengan IG tinggi dapat memicu lonjakan gula darah dengan cepat.
3. Kacang polong
Kacang polong menjadi sumber serat yang baik, namun memiliki karbohidrat tinggi.
Kacang jenis ini yang dijumpai dalam bentuk kalengan umumnya tinggi garam (natrium).
BACA JUGA: Penderita Stroke Dianjurkan Makan Buah Terbaik di Dunia, Mujarab!
Kelebihan natrium dalam tubuh dapat menyebabkan hipertensi dan memperbesar risiko komplikasi diabetes. (hellosehat)
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
