GenPI.co Sultra - Stres memengaruhi keseimbangan emosional dan sehatan fisik. Sehingga diperlukan manajemen atau pengelolaan stres yang baik.
Stres sebisa mungkin dikelola dengan baik sehingga tidak mengganggu kesehatan emosional dan fisik.
Salah satu dampak stres adalah ketidakmampuan berpikir jernih sampai tidak bisa menikmati hidup.
Apabila tidak memiliki manajemen atau pengelolaan stres yang baik, Anda akan mencari aktivitas sebagai pelarian seperti merokok, mengonsumsi alkohol, hingga kekerasan.
Berikut enam cara manajemen stres yang bisa dilakukan secara mandiri.
Mencari tahu penyebabnya
Mencari tahu penyebab munculnya stres menjadi salah satu manajemen stres yang perlu Anda lakukan.
Menghindari stres yang tidak perlu
Beberapa pemicu stres memang ada yang harus dihadapi dan ada juga yang perlu dihindari.
Salah satu caranya adalah Anda bisa menghindari orang-orang yang dapat menjadi penyebab munculnya stres.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
