Hindari juga topik yang tidak nyaman dan berpotensi menimbulkan stres.
Mengubah kondisi
Anda bisa mengubah situasi yang menimbulkan stres sehingga ke depan bisa dicegah untuk tidak muncul kembali.
Misalnya jika penyebab stres dikarenakan perlakukan seseorang terhadap Anda, jangan pendam emosi.
Cobalah untuk menyampaikan dengan baik dan sopan serta berkompromi untuk solusi terbaik.
Beradaptasi dengan penyebabnya
Ada waktunya Anda menghadapi dan menerima penyebab stres.
Anda bisa mengolah stres dengan mengubah pola pikir dan sudut pandang terhadap penyebab stres.
Meluangkan waktu
Meluangkan waktu melakukan hal yang disukai menjadi salah satu cara yang efektif dalam manajemen stres.
Anda bisa melakukan hobi yang disukai, minum teh, hingga bermain dengan hewan peliharaan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
