GenPI.co Sultra - Pola makan sehat harus dijaga meskipun Anda menjadi orang super sibuk. Bukan lagi empat sehat lima sempurna, tetapi penerapan ragam makanan diiringi aktivitas fisik.
Anda akan dengan mudah menjalankan aktivitas dan memiliki energi cukup jika diimbangi pola makan sehat.
Namun, masalah pencernaan akan muncul jika pola makan tidak tepat. Bahkan membuat berat badan naik turun dan meningkatkan risiko penyakit.
Sementara seiring berkembangnya ilmu pengetahuan, tampaknya prinsip empat sehat lima sempurna kini menjadi slogan.
Sebagai gantinya, Kementerian Kesehatan RI kini telah mengeluarkan Pedoman Gizi Seimbang (PGS).
PGS menerapkan prinsip aneka makanan sehat diiringi aktivitas fisik, perilaku hidup bersih dan pemantauan berat badan secara teratur.
Meski telah memiliki pola makan sehat dan teratur, namun kesibukan kerja jangan sampai memengaruhi penerapannya.
Berikut tips pola makan yang baik dengan sedikit waktu untuk melakukannya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
