GenPI.co Sultra - Salah satu nutrisi yang diperlukan anak untuk membantu tumbuh kembang adalah vitamin.
Tidak hanya membantu sel dan organ tubuh menjalankan fungsinya, namun juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jika vitamin yang diperlukan tubuh tidak terpenuhi, maka tubuh kembang anak bisa terganggu hingga timbul masalah kesehatan lainnya.
Misalnya saja si anak kekurangan vitamin D yang mengakibatkan rakitis pada anak.
Salah satu cara untuk mendapatkan vitamin adalah dengan mengonsumsi makanan alami, bukan dari suplemen.
Berikut jenis dan sumber vitamin bagi anak yang bisa bunda dapatkan.
1. Vitamin A
Vitamin A berfungsi mendukung penglihatan, pertumbuhan dan perkembangan, kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
Bunda bisa mendapatkan vitamin A dari hati, daging, susu, telur, buah jeruk, serta sayuran, seperti wortel dan ubi jalar.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
