GenPI.co Sultra - Semua sayur umumnya sehat untuk dikonsumsi. Tapi tahukah Anda jika terdapat tiga sayuran yang paling menyehatkan bagi tubuh.
Sejumlah sayuran tersebut diklaim lebih menyehatkan dan kandungannya tak tergantikan.
Misalnya sangat kaya akan kandungan serat, mineral, antioksidan, dan nilai gizi.
BACA JUGA: 3 Sayuran Paling Dilarang di Dunia, Bisa Memperparah Diabetes
Berikut tiga sayuran paling menyehatkan bagi tubuh.
1. Daun bit
Daun bit dikenal dengan kandungan kalsium, serat, dan vitamin yang tinggi.
BACA JUGA: 4 Sayuran Terbaik dan Paling Sehat Dibuat Jus, Wanita Wajib Coba
Antioksidan lutein dan beta-karoten disebut mampu menurunkan risiko katarak dan degenerasi makula.
2. Bayam
Bayam mengandung vitamin A, vitamin K, dan B kompleks.
BACA JUGA: Bunda, Ini Lho Buah dan Sayur Favorit untuk Bayi 6-12 Tahun
Sayur ini populer dikonsumsi ibu hamil karena kandungan folatnya yang berperan mendukung perkembangan janin serta mencegah bayi lahir cacat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
