GenPI.co Sultra - Selain makan nasi saat sahur, Anda bisa mengonsumsi buah-buahan untuk menjaga tubuh tetap sehat selama berpuasa. Namun, ada buah yang justru dilarang dimakan saat sahur.
Umumnya buah-buahan mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk mengoptimalkan kerja tubuh.
Tetapi tahukah Anda jika terdapat beberapa buah yang justru berbahaya dikonsumsi saat sahur karena berisiko menimbulkan masalah pada lambung.
BACA JUGA: 3 Buah Sehat Penuh Gizi, Sangat Berbahaya Dimakan saat Sahur
Berikut tiga buah yang sebaiknya dihindari dikonsumsi saat sahur.
1. Persik
Meski memiliki serat tinggi, buah persik mengandung sorbitol yang mengakibatkan produksi gas.
BACA JUGA: 3 Dampak Terburuk Langsung Tidur Setelah Santap Sahur
Makan persik pagi hari hanya akan membuat perut Anda kembung.
2. Apel
Selain mengandung vitamin C dan antioksidan, buah apel memiliki fruktosa dan tinggi serat menjadikannya sulit dicerna.
BACA JUGA: Sahur Makan Buah Minum Air Putih, Perkasa Sampai Berbuka Puasa
Lantaran sulir dicerna, apel perlu difermentasi pada usus besar hingga menghasilkan gas dan perut kembung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
